toda terça feira eu jogo futebol com meus amigos numa quadra de gramado sintetico. apenas 1 hora de correria atras da bola eu acho pouco, dai eu faço o seguinte: para nao atrapalhar meus treinos na corrida de rua que de costume fica em 4x semana, eu corro 40 minutos e depois vou jogar bola. assim eu tenho um treino constante de corrida e depois eu vou jogar futebol que fica em uma atividade mais relax, com mais descontração...
5 comentários:
Ihhhh Balbino eu já não jogo bola a quase 10 anos, pois dá ultima vez quase sai com as pernas quebradas, num lance de uma dividida de bola, pois dai tomei uma decisão de só correr, pois tome cuidado para não se machucar hein.
Parabéns pelos treinos.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
Michel, agora vc vai ter que mudar esta rotina?
abraços
Muito legal, aproveita seu preparo físico e faça mesmo exercício, é tudo de bom....
Cheguei aqui pelo Railer...
Bj, CON
pois eu comecei a correr para tentar deixar a bola, e confesso que no início detestava a corrida; mas lá deixei a bola.
Adorei o post.
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