vontade

minha disposicao, vontade de correr voltou! vai chegando as 18hs do dia e vou vestindo minha roupa, colocando minha meia dri-fit e calcando meu tenis mizuno para mais 40 minutos de suor..

ta sendo uma corrida bem sossegada.. MAS COM MUITO PRAZER...

voltando aos poucos

putz!
depois de muito tempo sem vim aqui, estou de volta.
arrumei um emprego que me ta tirando da internet, da corrida. parei de correr, com isso ganhei 4 kg. mas agora to voltando aos poucos, bem devagar.
as dores no meu joelho ja estao passando e daqui a pouco me empolgo novamente pra corrida de rua...

dolorida volta da pampulha

boa tarde galera!
eu tentei. tentei e consegui correr os 18 km da X volta da pampulha. foi a prova mais difícil que já percorri.

como já tinha falado no post anterior, o meu joelho estava doendo e naquele domingo ele arriou de vez. logo no primeiro KM! depois disso eu fui arrastando, empurrando com a barriga toda a prova.

não aproveitei muita coisa dessa volta da pampulha, corri bem devagar, só pensando em cruzar a linha de chegada e descansar meu joelho dolorido.

conclui a prova com 1 hora e 43 minutos (esperava fechar com 1 hora e 20 minutos se estivesse 100%).

mas ta valendo. faz parte. já estou fazendo fisioterapia e as dores estão sumindo. o tratamento esta progredindo muito bem!

joelho

Faltando 9 dias pra volta da pampulha e meu joelho direito começa a doer. Ontem tentei fazer um treino pequeno, bem de leve e não consegui correr 100 metros. =(
Estou poupando o bendito pra quando chegar o dia da prova eu consiga correr os 18 km sem problemas.
Com esse problema físico, os meus treinos estão falhados. Acredito que nesse ano eu não consiga baixar o meu tempo de 1 hora e 25 minutos la em BH.
Sem mais...

folga

Que correr é muito bom todos já sabem. Que correr é algo que vicia, todos nos sabemos. Mas essa semana estou de FOLGA, sem peso na consciência. Pelo menos sei que na segunda vou encarar 17 km e retornarei aos meus treinos pra VOLTA DA PAMPULHA.

concluido

Fim! Consegui concluir os 300 km em 31 dias! Vitoria pra mim que persisti no meu objetivo, lutei contra as dores e as vontades de desistir. Nessa ultima semana, eu corri de segunda a sexta e foram 65km. As dores no meu tornozelo diminuíram e o cansaço muscular não existe mais. Passei a me alongar bastante antes dos meus treinos.
Semana que vem quero só refresco, treino bem de leve... rodar só pra não enferrujar e porque também não consigo ficar parado.

falta pouco..

Bom, ta chegando à minha ultima semana do meu objetivo pessoal de correr 300 km em 31 dias. Ta sendo muito desgastante pra mim, to ficando com a musculatura da perna bem cansada, uma pequena dorzinha no tornozelo direito e um principio de bolha no dedo esquerdo que esta incomodando na hora da corrida. Mesmo com esses obstáculos to seguindo firme nos treinamentos e NÃO vou desistir! Agora ta faltando muito pouco e na vou chutar o balde. Ate agora já rasguei 263 km de asfalto! Mais 3 dias e concluo meus 300k...

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TREINO DE ONTEM

meia maratona do rio 2008

Cara, corri muito bem essa meia maratona do rio 2008. Melhorei meu tempo baixando para 1 hora e 39 minutos. (em 2007 fiz com 1 hora e 44 minutos). No geral, eu gostei da organização. Pontos de água não faltaram, isotônicos também não e o lanche na chegada tinha o essencial com frutas, barra de cereal e mais isotônico. a medalha é uma das mais bonitas que eu tenho aqui na minha coleção, com a imagem do Cristo, data da prova, local e valendo pelo campeonato mundial de ½ maratona.

O publico no Rio de Janeiro é nota 10! Incentiva os atletas durante todo o trajeto da prova e la no aterro do flamengo faltando bem pouco pra cruzar a linha de chegada, tinha uma arquibancada lotada com o pessoal nos aplaudindo a onde eu me senti um verdadeiro VENCEDOR! Maravilhosa a prova!

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ps: um salve ai para o jorge que é um atleta - blogueiro muito gente boa e muito atencioso.

ps2: valeu Railer pelo presente e pela hospedagem. demais!

todos iguais

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Reportagem bem legal falando a respeito da prova que é conciderada uma das mais bonitas do mundo e que irei participar nesse domingo, 12 de outubro. Todos são atletas, todos são vencedores, cada um com o seu objetivo!

300K em Outubro

Para me manter motivado a sempre treinar, mesmo naqueles dias que não quero sair de casa (jogando ps2) eu me inscrevo em provas como a maratona do rio (corri os 42 km em junho 2008), meia maratona da linha verde (21 km em abril 2008), circuito das estações adidas (10 km em setembro 2008) e por ai vai. Estes são motivos a mais pra continuar pegando firme nos treinamentos e deixar de lado minha vontade de comandar o gta san andreas.

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Eu treino com objetivos. Treino pra chegar bem numa prova e baixar meus tempos ou então fazer uma corrida tranqüila, dentro do tempo que eu estipulei pra cruzar a linha de chegada.
Nesse mês de outubro eu coloquei mais objetivos. Alem de correr a meia maratona internacional do rio dia 12 de outubro, também quero correr 300 km em 31 dias (inspirando no desafio da nike).

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Já tracei uma planilha aqui com os dias que irei correr, a quilometragem por dia e também meus dias de descanso. Comecei bem o mês e já treinei no dia primeiro e no dia 02. Pra fechar a semana vou correr nos dias 03 e 04 e folgo no domingo totalizando a primeira semana 46 km.

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Acompanhe também o CINETICA DO CAOS TV que são depoimentos de 12 segundos dos meus treinos. Fica logo ali, a sua direita desse blog.